Catégorie : reflexions
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Reconnaître ses limites : le premier acte de respect envers soi
On souhaite être respectée.Dans nos relations.Dans notre travail.Dans notre rythme. On espère que l’autre comprenne.Qu’il fasse attention.Qu’il s’arrête avant d’aller trop loin. Mais il y a une vérité inconfortable, souvent ignorée :tant que nos limites ne sont pas reconnues à l’intérieur, elles ne peuvent pas être respectées à l’extérieur. Pourquoi…
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Recevoir… sans se sentir redevable
Recevoir.Un mot simple en apparence.Et pourtant, pour beaucoup d’entre nous, il est chargé, complexe, inconfortable. On pense souvent que recevoir est facile.Après tout, il suffit de tendre la main… non? Mais à l’intérieur, il se passe parfois tout autre chose. Recevoir un compliment et le minimiser.Recevoir de l’aide et se…
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Et si la véritable niche n’était pas un public… mais une mission?
Réflexions d’une thérapeute en relation d’aide et en hypnose, énergéticienne et tarologue en quête d’alignement. Depuis mes débuts en entrepreneuriat, une question revenait constamment :« Qui est ta clientèle cible? Quelle est ta niche? » Je me souviens encore du ton bienveillant mais insistant de ma coach :Il faut choisir.…
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« Est-ce que tu vis ou si tu te contentes d’exister? »
Il y a quelques jours, j’ai vu passer cette phrase sur mon fil d’actualité Facebook.Rien d’extraordinaire, me diras-tu… mais parfois, certaines phrases viennent nous chercher sans qu’on sache trop pourquoi. Quelques heures plus tard, en route vers le bureau du notaire, je l’aperçois à nouveau — cette fois, écrite en…
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Comprendre le deuil… de l’intérieur
Comprendre le deuil… de l’intérieur 🌿 Ces dernières années, j’ai accompagné le déclin de la mémoire de mon père qui vivait avec la maladie d’Alzheimer. Peu à peu, les repères se sont effacés, les souvenirs se sont envolés, jusqu’à ce que le corps, lui aussi, décide de lâcher prise. Comme…
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S’épanouir dans sa « zone de génie »
La « zone de génie » est ce lieu intérieur où nos compétences, nos talents et notre passion se rejoignent. C’est une activité où nous excellons et qui nous apporte de l’énergie. C’est là où nous nous sentons les plus authentiques, les plus compétents et les plus inspirés. La clé pour maintenir…
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Le journaling et ses bienfaits
Bien que je ne sois pas la plus assidue en journaling, je choisis un moment au moins deux fois par semaine pour le pratiquer. L’écriture dans un journal, peut être une pratique puissante pour la santé mentale et émotionnelle. En effet, il y aurait plusieurs bienfaits à le pratiquer : 🤩Clarification…
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Les croyances limitantes – D’une rive à l’autre
En marchant ce matin, j’arrive au bout du chemin et devant moi se dressent ces gros blocs qui m’empêchent de traverser. Instantanément, ce qui monte en moi ce sont toutes les barrières mentales que j’ai érigées depuis belle lurette, avec la complicité -très volontaire- de mon égo, pour me retenir…
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Le lâcher prise
Le lâcher prise, ça te parle? Est-ce que c’est facile pour toi ou si ça représente un défi? Le lâcher prise est un processus crucial pour le bien-être émotionnel et mental. En voici les différentes étapes : Reconnaissance de la situation : La première étape consiste à reconnaître et à…